TIPS TRÁNH SAY TÀU XE ĐƠN GIẢN CHO NGƯỜI TIỀN ĐÌNH YẾU
Say tàu xe là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt đối với những ai có tiền đình yếu. Nó có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, nôn mửa, thậm chí là ngất xỉu, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, đừng lo lắng với những tips đơn giản sau đây, bạn có thể thoải mái vi vu trên mọi hành trình mà không lo bị say tàu xe cản trở. Qua bài viết này, Bảo Tâm An hy vọng sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích trong suốt chuyến đi.
Chuẩn Bị Trước Khi Khởi Hành Tạo Hoạt Động Quan Trọng Để Không Gặp “Chị Huệ”
Trước khi khởi hành, bạn cần chuẩn bị một sức khỏe tốt cho bản thân để bắt đầu chuyến đi. Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng đêm trước khi đi tàu xe. Việc ngủ đủ giấc giúp cho cơ thể tránh được tình trạng mệt mỏi do say tàu xe. Trước đi xe bạn cần ăn no nhưng tránh tình trạng quá no sẽ gây khó chịu. Bảo Tâm An khuyên bạn nên ăn nhẹ với các thức ăn thanh đạm, dễ tiêu hóa như: bánh mì, cháo, sữa chua,…
Chú ý bạn không nên nhịn ăn khi lên tàu xe, vì điều này làm bạn có cảm giác đói. Chính vì cơ thể lúc này đang thấy đói và mệt mỏi. Thì triệu chứng say xe sẽ dễ xuất hiện hơn khi cơ thể mệt mỏi làm bạn mất đi trải nghiệm tuyệt vời trong suốt chuyến đi. Bạn cần nên uống đủ nước trước khi lên xe.
Việc chọn vị trí ngồi trên tàu xe cũng có thể tránh tình trạng say xe. Bạn nên chọn chỗ ngồi giữa xe, tàu. Tránh ngồi những chỗ ở đuôi xe và khu vực máy móc ồn ào. Để chuyến đi thêm phần thú vị bạn nên lựa chọn vị trí ngồi thoải mái trong suốt dọc đường di chuyển. Bạn có thể sử dụng tai nghe, gối kê cổ, bịt mắt để hạn chế sự rung lắc, tiếng ồn và ánh sáng gây khó chịu. Ngoài ra, bạn nên xin nhân viên trên phương tiện túi giấy chuyên dụng để nôn phòng ngừa trường hợp.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức hỗ trợ say tàu xe như: Travel Well, Travel Life Mediphar,… Bạn có thể sử dụng thêm miếng dán hỗ trợ chống lại cơn say tàu xe chẳng hạn như Kosa Patch, Ariel Tatra,… Chú ý tham khảo ý kiến dược sĩ, bác sĩ để trước khi sử dụng.
Bảo Tâm An mách nhỏ bạn một số mẹo khi đi mua thuốc say tàu xe, bạn nên yêu cầu dược sĩ cắt liều thuốc thay vì chỉ mua một loại thuốc sẽ giúp bạn đỡ mệt mỏi hơn. Đặc biệt không sử dụng các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá trước khi đi xe. Rượu bia làm kích thích hệ thần kinh trung ương, gây ra các triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt. Những chất này có thể làm tăng nguy cơ say xe và khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Bạn hãy chuẩn bị kỹ lưỡng trước chuyến đi để hành trình du lịch thêm sảng khoái.
Khi Di Chuyển Nên Làm Gì Để Chống Say Tàu Xe
Khi xe bắt đầu khởi hành bạn nên thả lỏng tinh thần thoải mái bằng cách nghe nhạc, hít thở sâu. Hít thở sâu giúp cung cấp đủ oxi cho cơ thể, giảm bớt cảm giác buồn nôn và chóng mặt. Việc này cũng giúp cho mắt và cơ thể có thể thích nghi với những chuyển động trên đường đi. Khi nghe nhạc bạn nên chọn giai điệu nhẹ nhàng, êm ái có thể giúp bạn thư giãn tinh thần và cơ thể.
Bạn nên nhìn ra xa một điểm cố định như đường chân trời hoặc một vật thể ở xa giúp mắt điều tiết và giảm bớt sự mệt mỏi. Chú ý tránh đọc sách và xem điện thoại khi đi xe, việc này sẽ làm bạn dễ có cảm giác chóng mặt và buồn nôn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm một số mẹo dân gian để chống say tàu xe. Bạn có thể dùng vỏ quýt, vỏ chanh, dầu gió để ngửi sẽ giúp bạn tránh được mùi máy lạnh khó chịu của say tàu xe và cảm giác buồn nôn. Đối với dầu gió thì Bảo Tâm Ân gợi ý bạn một số loại như: Dầu Trắng Cây Búa, Dầu Phật Linh Trường Sơn, Dầu Dân Tộc Opc,… Bạn có thể mua các sản phẩm dầu gió tại nhà thuốc Bảo Tâm An.
Một Số Lưu Ý Khi Sử Dùng Thuốc Hay Sản Phẩm Say Tàu Xe
Bảo Tâm An có một số lưu ý cho bạn khi sử dụng các sản phẩm hay thuốc say tàu xe:
- Nếu bạn có tiền đình yếu và thường xuyên bị say tàu xe, hãy tham khảo ý kiến dược sĩ trước khi sử dụng thuốc hay sản phẩm.
- Bạn có thể điều trị triệu chứng say tàu xe tại các bệnh viện bạn nên thăm khám để được tư vấn pháp đồ điều trị phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
- Trẻ em dưới 3 tuổi không nên sử dụng thuốc chống say xe mà không có chỉ định của bác sĩ.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
- Không nên lạm dụng sản phẩm hay thuốc say tàu xe
Chúc bạn có những chuyến đi vui vẻ và an toàn. Tận hưởng không gian và thời gian nghỉ ngơi cùng gia đình và người thân một cách trọn vẹn. Theo dõi website Bảo Tâm An để biết thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe bạn nhé.
