LOẠI BỎ CƠN HO DAI DẲNG VỚI 5 PHƯƠNG PHÁP ĐƠN GIẢN
Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm loại bỏ bụi bẩn, chất nhầy và các tác nhân gây kích ứng ra khỏi đường thở. Tuy nhiên, nếu cơn ho kéo dài hơn hai tuần có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Bài viết này, Bảo Tâm An sẽ cung cấp cho bạn 5 phương pháp đơn giản để loại bỏ cơn ho dai dẳng, giúp bạn có thể khắc phục bằng những bước đơn giản, đã và đang bảo vệ sức khỏe của mình ngày một tốt hơn.
Ho dai dẳng không hết sẽ có ảnh hưởng như thế nào đến hệ hô hấp
Cơn ho khan kéo dài bạn sẽ gây sức ép lên sức khỏe tổng thể của hệ hô hấp. Tình trạng này là kéo dài từ hai tuần đến một tháng khi đã sử dụng siro và thuốc điều trị nhưng không làm giảm tình trạng. Nếu tình trạng này hay có đờm kéo dài sẽ gây nên một số bệnh như: hen suyễn, viêm phổi, lao phổi,..
Đặc biệt, đối với gia đình có con nhỏ nên cần chú ý đến tình trạng của trẻ. Khi phát hiện tình trạng ở trẻ nhỏ bạn cần xử lý ngay tình trạng để cắt đứt ngay các triệu chứng của cơn ho. Bạn nên đi tìm nguyên nhân để điều trị dứt điểm cho trẻ. Hạn chế dùng kháng sinh khi chưa được tư vấn của bác sĩ cho trẻ nhỏ. Mẹ có thể dùng siro ho dành cho trẻ sử dụng và chú ý lại chế độ ăn uống, sinh hoạt của trẻ để phòng bệnh.
5 phương pháp giảm cơn ho dai dẳng
Khi cơn ho kéo dài dai dẳng sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe hô hấp tổng thể nên bạn cần chú ý và tìm các phương pháp làm giảm tình trạng. Bạn có thể tham khảo 5 phương pháp bên dưới:
1. Uống nhiều nước
Nước giúp làm loãng chất nhầy trong đường hô hấp, giúp bạn dễ dàng ho ra và giảm bớt cảm giác ngứa rát cổ họng. Nên uống nhiều nước lọc, nước trái cây ấm hoặc trà thảo mộc không đường. Tránh uống nước lạnh hoặc nước có ga vì có thể khiến tình trạng này nặng hơn. Cơ thể người theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) thường khuyến nghị nên uống 8 ly với thể tích 8 ounce/ly, tương đương với khoảng 2 lít mỗi ngày là đủ để đảm bảo cơ thể có đủ nước.
2. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm giúp tăng độ ẩm trong không khí, giúp làm loãng chất nhầy và giảm bớt tình trạng khô rát cổ họng. Nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc nơi bạn thường xuyên sinh hoạt.
3. Ngậm mật ong
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm dịu và giảm đau họng, giảm cơn ho hiệu quả. Bạn có thể ngậm một muỗng cà phê mật ong nguyên chất hoặc pha mật ong với nước chanh ấm để uống. Bạn có thể lựa chọn các loại mật ong như: Mật ong cà phê Tracy Bee, Mật ong chôm chôm Tracy Bee,…
Cách sử dụng:
- Uống 1-2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất mỗi ngày.
- Pha mật ong với nước ấm hoặc trà thảo mộc để tăng hiệu quả.
- Thêm mật ong vào chanh hoặc gừng để tăng cường tác dụng chống ho.
Lưu ý: Trẻ em dưới 1 tuổi không nên sử dụng mật ong. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mật ong.
4. Hạn chế sử dụng các thực phẩm gây ho
Bạn nên kiêng uống các loại nước đá hay nước có gas. Bạn cũng nên hạn chế ăn thịt gà, tôm, cua, ghẹ để giảm tình trạng gây đờm. Việc kéo dài cơn ho có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng kiêng ăn uống một số thực phẩm trên sẽ giúp tình trạng của bạn không kéo dài.
5. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm ho
Có nhiều loại thuốc giảm cơn ho không kê đơn có thể giúp bạn giảm bớt các triệu chứng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm siro Hedera Syrup hỗ trợ tiêu chất nhầy trong cổ họng, giúp bạn giảm cơn ho, giảm đờm do viêm phế quản. Đặc biệt, là đối với bệnh nhân tiểu đường cũng có thể dùng sản phẩm an toàn mà không phải lo lắng. Với thành phần Chiết xuất lá thường xuân có trong sản phẩm, giúp bạn giải quyết được một cách hiệu quả. Hoặc có thể tham khảo sản phẩm Siro Bobbaby Dân Khang và Thuốc siro ho Bảo Thanh Hoa Linh điều trị cảm lạnh, viêm phế quản.
Bạn có thể tìm mua các sản phẩm này trên sàn thương mại điện tử của Bảo Tâm An hoặc đến ngay nhà thuốc Bảo Tâm An gần nhất để mua sản phẩm.
Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau:
- Tránh hút thuốc lá và hạn chế tiếp xúc với khói bụi.
- Nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể phục hồi.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch.
- Tránh các thực phẩm kích thích như đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
- Giữ ấm cổ họng bằng khăn quàng cổ hoặc khẩu trang khi đi ra ngoài.
Cơn ho có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng những phương pháp đơn giản trên để loại bỏ bệnh và bảo vệ sức khỏe của bản thân. Hãy kiên trì thực hiện và kết hợp nhiều phương pháp để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh đó, kết hợp với kẹo ngậm thảo mộc Helixcol, Kẹo ngậm Pulmoll Pastillen Kirsch+Vitamin C, Kẹo ngậm không đường Pulmoll Eucalyptus Menthol khuynh diệp bạc hà. Các sản phẩm kẹo ngậm tiện dụng này hỗ trợ bạn giảm cơn ho, giúp giảm đờm, giảm đau họng, khản tiếng do viêm họng.
Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp trên mà vẫn không thuyên giảm, hoặc bạn có các triệu chứng kèm theo như: sốt cao, khó thở, đau tức ngực,… hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
